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Princípios de Saúde

Nutrição


Tema: Health and lifestyle Orador: Dr. Alberto P. Silva

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Confiança em Deus


Área de Actividade: Health and lifestyle

Orador: Dr. Alberto P. Silva

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Repouso


Área de Actividade: Health and lifestyle

Orador: Dr. Alberto P. Silva

SUGESTÕES PARA DESFRUTAR DE UM MELHOR SONO: Deite-se e levante-se sempre à mesma hora. A maioria dos adultos sente-se bem com sete a oito horas de sono por noite; Se tem problemas em adormecer, não recorra logo a medicamentos; Evite a cafeína nem use bebidas alcoólicas como sedativos; Faça exercício regular (mas nunca menos de duas horas antes de dormir); Alivie o stresse na sua vida; Reveja as suas prioridades; Tome um banho de imersão antes de dormir; Mantenha horários regulares; Resolva os problemas do dia-a-dia e tenha a consciência em paz e a mente tranquila.

Ar puro


Área de Actividade: Health and lifestyle

Orador: Dr. Alberto P. Silva

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Temperança


Área de Actividade: Health and lifestyle

Orador: Dr. Chidi Ndgwava

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Luz solar


Área de Actividade: Health and lifestyle

Orador: Dr. Alberto P. Silva

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Água


Área de Actividade: Health and lifestyle

Orador: Dr. Alberto P. Silva

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Exercício físico


Área de Actividade: Health and lifestyle

Orador: Dr. David De Rose